ミータイムラブとは、あなたと共にボディメイクを進めてく空間
me time 自分だけの時間
lab. labratory 研究していく場所
あなたのなりたい自分になる時間を私と一緒に研究してみませんか？
他のボディメイクレッスンとここが違います！1日２名限定！
- パーソナルトレーニング
- ウォーキングレッスン
- スイミングレッスン
「自分だけの時間」を叶える3つのボディメイクプラン
パーソナルトレーニング
・ダイエットしたい
・ブライダルをひかえている
・筋力をつけたい
・スポーツジムに行きたいけど人目が気になる
・健康診断までに痩せたい
・運動したいけど赤ちゃんをあずける所がない
・家族でトレーニングをしたい
・最近 身体が硬くなった
・介護をしていて家を離れられない
・ペットをお留守番させたくない
A.お任せください
某女性専門パーソナルジムで延べ1500人のトレーニング経験あり。あなたのどこを変えたらなりたい自分になれるか適切にアドバイスいたします。
スイミングレッスン
・泳げるようになりたい
・平泳ぎは出来るけど背泳ぎが出来ない
・息つぎが出来るようになりたい
・鼻から水が入るから水泳は嫌いだ
・プールのレッスンプログラムと時間が合わない
・ダイビングに行く予定がある
・トライアスロンに挑戦したい
・お医者さんにプールをすすめられた
・体重が重くて陸上での運動がきつい
・脚が悪くて転びやすい
・水泳が好き
・マスターズ大会に出場したい
A.お任せください
元シンクロナイズドスイミング選手、スイミングコーチ歴30年以上、現役マスターズスイマーの私があなたの苦手を見つけ出し、なりたい自分へと導きます。
ウォーキングレッスン
・かっこよく歩きたい
・歩き方に「クセがあるね」と言われた事がある
・健康でいたい
・良く歩くが前より歩けなくなったと感じる
・歩くことが好き
・以前よりも長く歩けなくなった
・何も無いところでつまずくようになった
・旅行が好きで沢山歩く
A.お任せください
フィットネスウォーキングインストラクターの私があなたの歩き方の癖を見つけ出しなりたい自分へとゴール出来るよう一緒に歩いて行きます。
女性トレーナーによる女性のためだけの女性専門ボディメイクトレーニング
はじめての方へ
☆パーソナルトレーニングお申し込みの流れ☆
初回パーソナルトレーニングのお客様は、カウンセリングのお時間を頂戴している関係で90分のご予約をお願いしております。
初回のみ90分¥5000〜となっております。
※出張費別途
※スイミング、ウォーキング体験ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
初回パーソナルトレーニングの流れ
①パーソナルトレーニング実施場所をお選びください。
トレーナー自宅orご依頼者様ご自宅や職場などで実施可能です。
②パーソナルトレーニングご希望日時を問い合わせ日１週間後以降から３候補お聞かせください。
お問い合わせページのメッセージに候補日をご入力頂ければ幸いです。
③パーソナルトレーニングの目的をお知らせください。
ご依頼者様のご希望とされるお身体により近ずける為に、ボディメイクプランをご提案いたします。
④その他 何か伝えておきたい事がございましたら、メッセージ欄にお願い致します。
（例）産後１０カ月で授乳中です。
（例）自宅にねこちゃんが居ます、など
体験レッスンお申し込みの流れ
| 01 | ページ内の予約フォームでお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | 内容を確認した上で、お電話（または メール）にて予約完了の御連絡をさせていただきます。 |
| 03 | 当日は、選ばれたレッスンにより動きやすい服装（Tシャツ、トレパンなど）水泳道具（水着、スミングキャップ、ゴーグル）、ウォーキングシューズ、汗を拭くタオル、水分補給用のお水（500ｍｌくらい）などをご用意ください。 |
よくあるご質問
| Q クレジットカードは使えますか？ | A |
|---|---|
| Q 駐車場は、ありますか？ | A |
| Q どのくらいの広さが必要ですか？ | A |
| Q 用意する物は、ありますか？ | A |
| Q 料金は？ | A |
| Q 対応エリアは？ | A |
| Q 水泳レッスンは、どこでやるのですか？ | A |
| Q 痩せられますか？ | A |
私 変われました！！
自分のコンプレックス、これを解消できたら 自分の中で良い流れができそうだな と思ったのがきっかけでした。
トレーニング、食事コントロール、何も全く分からなかったけど、言われた通りのことを とにかく夢中になって続けたら、気付いたら この体になってた！！
そんな感じです。
目標到達した時の達成感、初めての成功、
一生忘れられないものを得ました。
何より、すごく楽しかった！！！
1人じゃないから ここまで来れた。
伊藤さんのサポートで、どれだけ助けられてきたか...
本当に心から感謝してます。
私 変われました！
コンプレックス解消して、行動力が出てきて、自信が出てきて、笑顔が増えて...
良い循環 生まれました。
今 私 とっても楽しいです！！
30代 K.F様
会社に復帰することが出来ます。
これまで、こんなポンコツおじさんに、いつも笑顔で接してくれてありがとう。
随分と元気をもらいおかげ様で会社に復帰することが出来ます。
何事も一生懸命やっていれば、必ず誰かが見てくれています。
そう！僕がその1人です（笑）
心より感謝しています。ありがとう。
ポンコツから少しだけ中古品になったウォーキングおじさんより
40代 ウォーキングおじさん様
身体が楽になった。
肩凝りと全身のハリ、O脚を改善したくて体験をしました。
やった結果、普段の姿勢の悪さとそれに伴う身体のズレ（ゆがみ）を自分で感じる事が出来ました。
体験ですので、少し身体を動かしただけなのに明らかに姿勢が良くなりました。
指導も適切でわかりやすくて、筋肉に疲労感が残るものの筋肉痛までは行かない 絶妙な負荷をかけてくれたんだなあ と思いました。
定期的に通えば改善も見込めるなあ と。
自分の目的にあったトレーニングを提案してくれる、応えてくれる と。
正直 身体が楽になったので、また来たいと思います。
P.S お尻から下が別人です（笑）
40代 Y.F様
インストラクター
伊藤 千惠子
[名 前]：伊藤千惠子（千めぐまれる子 という意味で両親がつけてくれました。くじや懸賞に当たる度にコレ何個目？もしかして999？と思っていますw）
[出身地]：岩手県盛岡市(埼玉県在住）
[誕生日]：8月22日
[星 座]：獅子座
[性 格]：穏やかで優しい性格だと、よく言われます。でも負けず嫌いです。
[職 歴]：スイミングスクールコーチ、ライフセーバー、スポーツクラブインストラクター、フィットネスジムインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、パーソナルジムトレーナー兼店長
[趣 味]：DIY、洋裁、ビーズアクセサリー、旅行、温泉、水泳、ドライブ、食べ放題
[目 標]：世界一周豪華客船の中にあるフットネスジムのトレーナーになる事。
[映 画]：ミッションインポッシブル、アイアンマン、ボヘミアン・ラプソディ、TAXI、トイストーリー、モンスターズインク
[出没地]：イオン越谷レイクタウン、ららぽーと新三郷、ららぽーと柏の葉
STORY
1年中真っ黒に日焼けしていて（地黒ですw）細身だったことから、あだ名が「ゴボウ」
小学5年生の時、毎週日曜日に通っていた水泳スポーツ少年団の練習中にスカウトされシンクロナイズドスイミングの選手になり高校3年生まで続ける。
オリンピック選手が多数所属する某大手スイミングスクールに入社後、日本体育協会（現日本スポーツ協会）、日本水泳連盟の水泳コーチ資格を取得。
結婚、出産、子育てをしながら大手スポーツクラブでスイミングインストラクターとして勤務していた時に、マシントレーニングの面白さに出会う。
某大手フィットネスクラブへ職場を変えた時に、トレーニングのプログラムの組み方、ダイエットカウンセラーの重要性を知る。
この頃（30代）から、実年齢より一回り若く見られるようになり、心の中でガッツポーズ（笑）
岩手県から関東へ転居。
長男の大学の入学式に出席した時に、新入生と間違われて、木に登る（笑）
仕事も辞め、慣れない土地でいろいろなストレスから過食。
20年以上キープしていた体重が半年で16kgも増加！
しかも後半7kgは2週間で増えるという驚愕の事態。
そんな時、これではダメだ！また一回り若く見られたい！と思い応募した 『日経ヘルス』 の読者モデル（ダイエットモニター）。
顔出し名前出しで全国誌に載るという「恥かしいけど絶対に痩せてやる！」と自分だけでは出来ない、結果を出さなきゃいけない状況に追い込む。
リーボックのウォーキングシューズを履いて毎日1時間歩くこと2か月。
- 4kg !! 成功 !!
ダイエットをしながら某大手フィットネスクラブへ仕事復帰。
ダイエットレッスン、プライベートレッスンで多くのご指名をいただきながら、マンツーマンでしっかりレッスンした方が結果に繋がりやすいことを実感する。
この時、体重 -14kg !!
ダイエット成功で自分に自信がつき、さらに上を目指しパーソナルトレーニングジムへ入社。パーソナルトレーナー兼店舗責任者へ就任。
日々お客様のなりたいお身体に近ずけるよう一緒にトレーニングするとても充実した日々。
そしてさらに上を目指し Me Time Lab. をたちあげる。
お知らせ
平素よりMe Time Lab.をご利用頂き、誠にありがとうございます。
2019年10月より消費税率法改正に伴い、消費税10％を適用させて頂きます。
何卒ご理解賜わりますようお願い申し上げます。